學習如何學習
From : 總裁學苑週報 鄒景平專欄資深作家
若想達到高成效的學習，我們一定要掌握CPR的要領，C就是內容，P就是流程，R就是複習。其中最關鍵的，也是一般人忽略最多的，就是流程。
而教育界談到學習過程時，一定會提到元認知的理論。三十多年前，元認知(metacognition)開始進入教育和學習領域。一般通俗的的看法是它代表「學習如何學習(learning about learning)」或「知道自己如何學(knowing how you learn)」
1970年代末期，有影響力的教育心理學家約翰弗拉維爾(John Flavell)在許多學術論文中使用這個名詞，贏得推廣「元認知」的美譽。他也發展出「成功的學習包含能夠”思考如何思考(thinking about thinking)”」的論點。
英國教育與技能部(DFES)的思維技能(thinking skills)辭典，對元認知的定義如下：「規劃、評估和監督自我思維的流程(The process of planning, assessing, and monitoring one's own thinking)」和「為了自律或理解，而對思考進行的的思考。(thinking about thinking in order to develop understanding or self-regulation)」
在弗拉維爾早期的論點裡，元認知有兩種含意，一個是學習者擁有的如何達成最佳學習的知識，一個是學習者對自我學習經驗的調控。元認知知識指的是學習者對自我學習過程的認知，對特定任務需求的認知，以及認知到那一個是最適合指定任務的策略。另一方面，元認知調控，則指的是能認知到自我何時已成功的完成任務，以及更關鍵的一點，它是如何完成的。
甚至弗拉維爾也承認，元認知與一般認知(plain cognition (thinking)的差異並不是經常能馬上分辨出來的。例如，當你發現自己對學習物理並不擅長時，認知與元認知的差異，究竟在哪裡呢？分別就在於學習者如何使用他們自我的學習資訊。
元認知經常發生於當學習者覺察到他們的認知(他們理解事情的能力，their ability to comprehend something)失敗，例如，無法了解一個數學公式或是文句的含意，為了促成理解，他們必須做一些工作。
元認知的行動可以解釋成學習者的實現(realisation)，首先，他們完成一項任務的知識是有限的，其次，他們擁有修正這個情況的策略。換句話來說，就是「當他們不知道做甚麼的時候，知道要做甚麼。（knowing what to do when you don't know what to do）」
例如，在執行任務前，學習者要問自己有那些能幫助自己的先備知識，他們第一步要做甚麼，他們期望這個任務把自己帶到哪裡去—換言之，他們的目標是甚麼？他們計畫如何達成目標？在執行任務時，他們會問自己是不是走在對的軌道上？是不是使用正確的資訊和資源？最重要的是，假如他們不瞭解某些事情時，他們要怎麼做？最後，當任務完成時，他們會自問自己做得如何？他們覺得自己是否達成目標？他們是否需要回頭並修改某些事情？
專家認為有意識的練習這種策略，時間長久之後，會培養學習者近於無意識的元認知能力(unconsciously metacognitive)，也就是他們經常會反思和依據標準來評估自己的思維、學習和自我發展策略。
三十年後，元認知更加顯得重要的理由之一，就是教育走向個人化。教育個人化的最佳表徵就是，學習者主動參與規劃並管理自我的學習目標。學習者個人成功的關鍵，就在於他們具備反映自己學到甚麼和知曉自我如何進行學習的能力，並以之規劃與實踐自我發展計畫。
學習者要掌控學習過程，就要培養「學習如何學習」的能力，更加關切反思和自我評估，並有能力認知到當學習變得困難時，相信自己有策略來處理它。
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