明德心靈書坊20110815


電腦族必備的5種健康零食


1.快樂食物黑巧克力富含多種營養素，特別是膳食纖維和生物類​黃酮；
2.排毒穀物燕麥片、糙米；
3.抗衰老飲品綠茶；
4.營養堅果花生、核桃、杏仁，補充有益脂肪酸；
5.護眼食物枸杞、菊花，對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力變​差等問題都有很大幫助.

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