崇德文教基金會三重區親德青少年班

 
雲門舞集 舞蹈教室

雲門舞集已經走過將近三十五個年頭，在國內外備受肯定。但是，雲門的關懷不只是在劇院裡，從早年的「藝術與生活」活動，到近年來的大型戶外免費公演，雲門舞集2的校園社區巡迴演出，帶給千萬人欣賞的喜悅，雲門更希望協助大家透過身體力行，直接從舞動中得到快樂。

一九九五年，教案研發小組正式成立，包括張中煖、何曉玫、李靜君…等三十多位教案委員，陸續投入「生活律動」親子、幼兒、兒童、青少年、成人、熟年課程，以及「專業舞蹈」、「少年武術」……等教案的研發工作。

一九九八年，正式推出融合了舞蹈、音樂、美術、語文、戲劇、幼教及身心各領域的課程，雲門給予這套教學最素樸的名字──「生活律動」。創辦人林懷民說，舞蹈教室「不教拉筋，不教下腰，甚至不教舞步，而是將舞蹈落實到生活中的身體韻律活動，讓每個人找到自己的舞步。」

至二○○八年，每週有超過12,000位學員，於全省二十一間的雲門舞集舞蹈教室分，自在地和身體做朋友。雲門以三十五年的舞蹈藝術經驗，開創出「生活律動」教學系統，希望以「生活律動」協助每個人，直接從肢體的舞動中得到快樂，學習碰觸生命中最真的本質，讓身體變成一個豐富的宇宙。透過引導和探索，我們重新學習身心均感舒服和放鬆的狀態，也才了解如何尊重每一個身體空間。這也就是為什麼雲門從創立舞團走了三十五年後，雲門舞集舞蹈教室成為最重要要做的事，因為在孩子很自然的表現自己的時候，我們看到純真，看到希望。

PART.1 玩出好人格

Q1：如何讓孩子專心？
A：追逐跑跳，專注力UP！UP！

Q2：如何加強孩子的挫折容忍度？
A：迎接挑戰 不畏挫折一級棒

Q3：如何培養孩子的自信？
A：鼓勵，是孩子自信的起源

Q4：該怎麼建立孩子的責任感，讓他主動解決問題呢？
A：爸媽放手，讓孩子建立正向經驗

PART.2 玩出好健康

Q1：如何增強孩子的免疫力？
A：足量運動 鍛鍊強壯心肺能力

Q2：如何提升孩子的感受力？
A：閉上眼睛，感受世界

Q3：如何讓孩子喜歡動？
A：跳呀，鑽呀！動來動去真好玩

Q4：如何讓孩子靜下來？
A：盡情地動 動完自然靜下來

PART.3 玩出好創意

Q1：如何提升孩子的觀察力？
A：模仿鍛鍊眼力 觀察力「猴塞雷」

Q2：該如何激發孩子想像力？
A：創意遊戲，玩出孩子的想像力

Q3：如何讓孩子學會美的欣賞？
A：帶孩子品味自然與詩，提升美感能力

Q4：如何維持孩子的好奇心？
A：玩遊戲，點燃孩子的好奇心

PART.4 玩出好人際

Q1：我的孩子都不懂得分享，怎麼辦？
A：微笑與擁抱，讓孩子學會分享的快樂

Q2：如何增進孩子的合作能力？
A：身體組合遊戲，增進孩子的合作能力

Q3：如何教導孩子適當表達情緒？
A：認識、接受情緒 適當宣洩＆表達

Q4：如何促進孩子的表達能力？
A：身體遊戲，讓孩子學會表達與傾聽

PART.5 玩出好聰明

Q1：空間感不好，怎麼辦？
A：突破身體慣性，提升孩子的空間感

Q2：如何培養孩子「舉一反三」的能力？
A：多看多聽多聯想

Q3：孩子做事沒計畫、缺乏邏輯，怎麼辦？
A：平日多磨練，腦筋變聰明

Q4：孩子記性不好，常常忘東忘西，怎麼辦？
A：常玩觀察遊戲，記性自然會變好