From : 玩得好！
雲門「生活律動」是快樂的律動
看那小蝌蚪努力的游 在更寬廣的世界自信的悠游
聽那雨後的青蛙唱的多麼快樂
每個人在每一階段都有一段尾巴必須消失，才能成長
雲門協助你蛻變，帶給你 健康 快樂 成長
林懷民／雲門舞集創辦人暨藝術總監
我們的身體，隱含著祖先幾萬年留下來的經驗和智慧；我們的文化，卻常教我們摒棄身體，否定本能。漸漸地，我們無法與身體對話，無法從身體中獲得各種訊息，對自己的身體沒有自信，於是容易退縮，與自己身體的距離也越來越遙遠，往往由病痛才提醒我們身體的存在。
尤其是孩子，在他的成長過程中，不斷經歷斥責與壓抑，規範框住了孩子，也消滅他原有的本能。當他進入知識養成的學習階段，所吸收的一切與身體完全無關。
為了從身體上，幫助我們的孩子「認識他自己」，雲門以三十五年的舞蹈藝術經驗，開創出「生活律動」教學系統，希望以「生活律動」協助每個人，直接從肢體的舞動中得到快樂，學習碰觸生命中最真的本質，讓身體變成一個豐富的宇宙。透過引導和探索，我們重新學習身心均感舒服和放鬆的狀態，也才了解如何尊重每一個身體空間。這也就是為什麼雲門從創立舞團走了三十五年後，雲門舞集舞蹈教室成為我們最重要要做的事。
孩子的「生活律動」課程，不教拉筋，不教下腰，甚至不教跳舞。我們只為孩子創造環境，引導他們展現屬於自己的動作。我們讓孩子去感覺自己的身體，也接受別人的身體。在「生活律動」課程中能得到全然的釋放，在日常生活中也願意接受規範，所以「生活律動」是健康、快樂、成長的律動。孩子長大以後，即使他住的房子只有十八坪，但心靈是無限大的宇宙，我們希望藉「生活律動」為孩子建立一個寬廣的基礎。
一項提醒：舞蹈不是女生的特權，男生們不要埋沒自己的天賦！
特別體貼：「生活律動」課程架構，從親子課程、幼兒課程、兒童課程、少年課程、成人課程、熟年課程，都有貼心的安排。
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