close
你我都要喝的4杯茶
From : 心靈點滴心情小故事
電腦族每天必喝的四杯茶
面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？
其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛.
1.上午一杯綠茶 ：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以
清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。
不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
2.下午一杯菊花茶 ：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花
加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。
3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、
維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味，
可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、
疲勞都有功效。
4.晚間一杯決明茶： 決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、
益筋骨的作用。
全站熱搜
留言列表
