《健康快樂的生活》學會道歉
人生有太多的地方，要誠心地說：「對不起」。道歉是人生的處世藝術，不會說「對不起」的人，必定是孤家寡人。有時一聲「對不起」，可以消去對方莫名的怒火，而刻意去狡辯的話，則可能爆發劇烈的爭吵。切記：有些話，等冷靜後再說。
《健康快樂的生活》不要計較小事
不要理睬不愉快的事，全當沒有發生一般。為吃半點虧的小事大氣一場，為頭低一毫的小事大怒一次，為話多半句的小事大罵不絕，想一想有沒有這個必要？！一個人總計較小事，說明他的思想是混沌的，智力是低下的。切記：別為小事煩惱，快速忘掉它！
《健康快樂的生活》避免招風惹雨
不要把自己當成救世主；不要認為委曲求全，就是窩囊做人；不要惹事生非；不要招搖過市；不要不請自來；不要誇誇其談；留點精力多讀書，多自省，多思考，該有多好！
《健康快樂的生活》別興趣太廣
一個人此生精力畢竟有限，若事事感興趣，則可能事事無成果。另外，「萬事通」讓人厭惡。克制好奇心，專注某一事情，你可能會很快脫穎而出。千萬別學狗熊掰棒子，掰一個，掉一個，最後，懊悔莫及。
《健康快樂的生活》尋求好的生活
創新比守舊好，合作比對抗好，釋仇比結怨好，寬容比苛刻好，創造比破壞好，智能比愚蠢好，微笑比憤怒好，沉默比亂言好，節制比貪婪好。
《健康快樂的生活》學會大肚處世
愛一個值得你愛的人，是一件相當容易的事；恨一個令人憎恨的人，也是一件相當容易的事。難的是如何去「愛」你的仇人，這是人生的大智慧。因為憎恨去報復，會令你的健康大減，卻讓你的仇人大笑不已。大肚容人乃智者的處世方式。
《健康快樂的生活》避免有損大腦的不良行為
醫學專家經常告誡，要避免有損大腦的不良行為：不可絕食終日，絕食會使大腦遲純，甚至早衰。不可疲勞思維，過度用腦會導致腦功能弱化。不可情緒抑鬱，焦慮不安會加速腦衰老。不可煙酒刺激，煙酒會造成智力下降，思維紊亂。
《健康快樂的生活》不要急
每個人都會碰到上急事，若是遇事太急躁，有百害無一利。急不僅容易把事辦糟，而且會使身體受到傷害。假如急能解決問題，那急一急也許管用，問題是「乾焦急沒有用！」想想辦法，穩穩神兒，也許能夠急中生智。
《健康快樂的生活》不要光嘆息
嘆息是無用的，重要的是行動。若嘆息自己是一滴水，那麼投身激流不會泯滅；若嘆息自己是一粒沙，那麼置身沙灘便不會流失。面對人生，面對生活，面對社會，面對現實，積極努力，奮力拼博，才有絢麗多彩人生。
《健康快樂的生活》擁有信念
古人云：哀莫大於心死。失去信念，就會失去人生的理想，就會行屍走肉，虛度年華。因為有了信念，心田不會乾涸，黑夜不再漫長，日子不會枯燥無味，生活會變得格外美好，心中常有激情在蕩漾。
《健康快樂的生活》做個聰明的女人
有人說：「聰明的女人，不僅放任她的男人，而私下是柔情的柵欄圈住他。」有人說：「聰明的女人，不僅自信、自強、自立，而把家經營得特別溫馨。」有人說：「聰明的女人，從來不朝三暮四，總是與愛人共患難、同甘苦，同享美好的生活。」
《健康快樂的生活》不要有消極悲觀情緒
好的心態決定好的命運，人生心理灰暗，生命的顏色也會暗淡。悲觀情緒會逐漸成為絕望心情，絕望心情會抹殺生命的需求。因為悲觀，就會沒有希望，就會看不到光明，從而找不到人生的出路。消極的人多悲觀，悲觀的人多無助。
《健康快樂的生活》做一個有魅力的女人
開朗活潑，但又不失分寸；聰明鮮亮，但又不孤芳自賞；積極進取，但又不衝動蠻幹；自信自強，但又不自以為是；隨遇而安，但又不自暴自棄……
《健康快樂的生活》順其自然
時機未到，非要創造條件，難免「拔苗助長」。與其焦慮未來莫測的前途，不如踏踏實實做好眼前的事情。切不可做「心比天高，命比紙薄」之人。順應客觀規律者多存，自以為是、我行我素者多亡。切記：多學習自然生存法則。
《健康快樂的生活》警惕「亞健康」
渾身泛力，懶洋洋的，什麼都不感興趣，稍遇事就煩惱，恐懼感增加，有時頭昏沈沈的，無精打采，缺乏活力，總有疲勞感，這時應提高警惕；你已進入「亞健康」狀態。應積極健體強身了。
《健康快樂的生活》別為工作失去生活的快樂
有些人眼中只有工作，彷彿工作是其唯一的樂趣，於是工作疲憊狀態，在其生活中到處可見，由此產生了許多煩惱和悲研。人的一生應是多樣的一生，要工作、也要生活，切不可為工作所累。「工作可以吏一個人高貴，但也可能把他變成機器。」
《健康快樂的生活》消除不良性格
性格決定人的命運。一個人能力再強，若性格出問題，也會影響其能力的發揮。消除「敏感、多疑、自卑、內向、急躁、完美主義、孤僻、自我為中心、固執、過分關注別人對自己的評價「等不良性格，定能享受快樂的人生。
《健康快樂的生活》每個人都很富有
不要認為沒有金錢，就一無所有，其實，每個人都是一座寶庫，關鍵在於怎樣去挖掘。因為年輕，就有時間和精力的富有；因為空閒，就有自由支配的富有；因為年長，就有經驗和智能的富有；因為括靜，就有思考的自樂的富有；只有不珍惜自我的人，才會總到自己是一貧如洗的人。
《健康快樂的生活》善於走出人生的谷底
人生有順境，也有逆境，不可能處處是逆境。人生有巔峰，也有谷底，不可能處處是谷底。因為順境或巔峰，而趾高氣揚；因為逆境或低谷，而灰頭喪志，則是淺薄的人生。勇敢地走出谷底是大器的人生。
《健康快樂的生活》該拒絕就拒絕
人生中有許多要拒絕的東西。該拒絕不拒絕，必受其亂。尤其當你身居要位，別人有求於你，向你行賄時，更應當清醒和警愓。你手中的權力是人民給予的，不是你個人可以隨意支配的。濫用崗位權力，自我感覺很好，該拒絕的時候不拒絕，人生的後果是不堪設想的。
《健康快樂的生活》要名符其實
別人尊重你，是因為你言行一致，而並非華而不實的外表。為了表面的威嚴的做作，實質是內心空虛的表現。受人敬重應發自對方的內心，小人才會亂拍亂捧。名不符實，即使身居高位，別人同樣會在心底不服氣。口服很容易，心服則很難。
《健康快樂的生活》不要強人所難
凡事要順其自然，切不可強人所難。企圖以權勢壓人，企圖以身份迫使別人屈使，結果只能得逞一時，卻永久失去人心。強人所難不僅討人生厭，而且會失去多年的友情。換個角度想一想，自己不能的，也別叫別人做！
《健康快樂的生活》虛榮心不可太強
人有一點虛榮心不足為奇，可怕的是長久擁有十足的虛榮心。有人曾精闢地指出：「虛榮的男人總是金錢的俘虜。」虛榮心太強的人，人生的結局都不會太好。虛榮是浮萍，虛榮是導致沈淪，虛榮更是害人的毒丸。
《健康快樂的生活》勤思考
「愚人天天感到無聊，智者時時都在思考。」深思熟慮，是思考的結果。臻於完善，也是思考的結果。學會思考，可以使人成熟，使人睿智，使人深智者靠思考謀進取之路，愚者靠運氣謀僥倖之門。有思考的行動，事半功倍；無思考的行動，事倍功半。
《健康快樂的生活》智慧能使人幸福
擁有智慧比擁有財富更重要，因為擁有智慧，你會處處逢源。
有智慧的人，就能隨時欣賞生活之美；無智慧的人，就會到處纏繞煩惱和規苦。智慧使人充實，智慧使人機智，智慧使人勇敢，智慧使人快樂。
《健康快樂的生活》多留意
你如果細心地觀察生活，每天都會學到許多新的東西；你如果細心地品味生活，每天都會得到許多快樂；你如果細心地挖掘生活，每天都會發現許多驚喜…感覺不到生活幸福，總覺得生活百般乏味，是因為你的心已經麻木，沒有任何激情和興趣。
《健康快樂的生活》每天說一句感恩的話
因為還健康地活著，說明未來還很有希望；因為朝著目標努力著，說明成功已經不很遙遠；因為空氣中瀰漫著花兒的芬芳，說明欣賞的激情還未減退；因為生活的壓力沒有壓垮自己，說明生活的能力在逐步提高；生活中這一切的一切，你都應該天天感激。
《健康快樂的生活》學會放棄
生活中不可能什麼東西都能得到，總有可惜事情，總有放棄的東西。不會放棄，就會變得極端貪婪，結果什麼東西都得不到。放棄今天的舒適，努力「充電」學習，是為了明天更好的生活。若是一味留戀今天的悠閒生活，有可能明天你將整天哭泣。學會放棄，可以使你輕裝前進，能夠攀登人生更高的山峰。
《健康快樂的生活》不要不懂裝懂
自己知道多少，就要把握多少。一知半解，不懂偏要裝懂，結果是自取滅亡。故弄玄虛，譁眾取寵，可能會有一陣子掌聲，但隨之是長久的賤視。
《健康快樂的生活》不要恐懼批評
批評有利於改進缺點和錯誤。只要對你心懷愛意的人，才會直言不諱地提出批評。對於善意的批評，要表示感激，並很好地反省自己。對於惡意的批評，同樣要心存感激，儘管當時讓你下不了台，千萬不要懷恨在心。
《健康快樂的生活》不要總覺得有理
總覺得有理，就會粗氣十足，甚至導致蠻不講理；總覺得有理，就會纏繞不放，甚至導致小事變大事；總覺得有理，就會得寸進尺，甚至導致得讓人處不讓人；有理不在聲高，該讓人處且讓人。高抬貴手，放人一馬，天地更寬，智慧更亮。
《健康快樂的生活》衡量青年心理成熟的「十項標準」
建立和諧的人際關係：能夠扮演適當的性別角色；接納自己的身體和容貌；情緒表達漸趨成熟獨立；擁有經濟獨立的信心；選擇適合自己能力和興趣的職業；認真考慮婚姻對象；達到公民所需要的知識等標準；樂於參與社會活動；建立自己的價值道德標準。
《健康快樂的生活》運動有禁忌
醫學專家善意地提醒，雖然人的生命在運動，但運動有學問。不要飯後馬上進行激烈運動，酒應應休息片刻；不要疲勞運動，否則是雪上加霜；不要服藥後運動，運動要適宜，因地制宜，因人而異。
《健康快樂的生活》別為做老好人而失去自我
一個人從來不生氣，要麼是麻木不仁，要麼是城府很深。可是人有七情六欲，總有發洩情感的出口。害怕得罪人，不敢批評人，那麼不僅工作無原則，連自己本身也被別人吞沒了。切記：有時「老好人」也會裡外不是人！
《健康快樂的生活》不做輕狂之人
輕狂，多是自戀癖；輕狂，多是無能之輩；輕狂，多是無知之流；輕狂，總是無理之士；輕狂，必是孤家寡人；輕狂，肯定是失敗之命運。因為輕狂，就是洋洋得意，而不肯努力學習，積極上進；因為輕狂就會無意中傷人，久而久之誰會理睬這種人？
《健康快樂的生活》不可放縱
人生需要不斷修煉。放縱不僅不是一副良藥，反而是損壞身體的毒藥。為尋找刺激而放縱，是可笑的，又是愚蠢的。為精神空虛而放縱，是可悲的，又是可卑的。生活上的放縱，易引來殺身之禍；而精神上的放縱是靈魂的墮落。
《健康快樂的生活》避免失落感
昨天這是車水馬龍，今天已是門庭冷清，人走茶涼，萬般嘆息。人若有這種長久的失落感，就會傷感成病，有百害無一利。人都有這麼的一天，何必太傷感，每個人的過程，都要珍惜，都要安然度過。
《健康快樂的生活》寵辱不驚
「寵辱不驚，看麼前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。」作為平凡世界的芸芸眾生，得意之時不示顯赫驕氣，失意之時不失樂觀勇氣，從容應付人生的各種命運。好的命運要有好的心態，壞的命運更需要好的心態。
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