崇德文教基金會三重區親德青少年班

用手按出好臉色，和雙下巴說Bye-Bye

From : 康健電子報

 【文／謝曉雲；攝影／陳怡安】

從中醫角度看，按摩特定的穴位能疏通經絡，運行氣血，順利將氧氣、營養輸送到皮膚及全身，維持皮膚正常機能，及延緩老化，達到美容護膚效果。

一旦出現眼睛浮腫暗沉、臉部皮膚、肌肉抵擋不了地心引力作用，鬆弛往下掉，再加上臉色暗沉、失去光澤，看起來馬上老10歲。

除了塗塗抹抹，靠自己的雙手也能創造好臉色。

吳明珠中醫診所副院長董崇敏中醫師傳授方法，及早開始按摩以下的穴位，讓你預防及改善惱人的黑眼圈、雙下巴，拒當「面色菜菜子」。

1.睛明穴 兩眼之間，鼻梁凹陷處。

2.攢竹穴 眉頭內端，上眼眶凹陷處。

3.魚腰穴 眉毛中點。

4.絲竹空穴 眉梢的凹陷中。

5.承泣穴 眼睛正視前方，瞳孔正下，眼球與下眼眶緣之間。

6.迎香穴 鼻翼外緣的法令紋處。

7.巨穴 眼球中央下到顴骨下緣處。

8.顴穴 眼尾下到顴骨下緣凹陷處。

9.廉泉穴 微仰頭，喉結上方，舌根下。

10.翳風穴 耳垂後下緣的凹陷中。

擊退金魚、熊貓眼

＞＞按摩穴位：用拇指指腹或第一指節，從睛明穴開始，然後依序是攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴，每個穴位按壓10次左右，再換下一個穴位，可重複按摩3～5分鐘。

＞＞作用：增加眼周的氣血循環，提高附近皮膚組織的含氧量，消除浮腫及暗沉。

bye！bye！雙下巴

＞＞按摩穴位：用拇指指腹，在下巴處的廉泉穴按壓10次左右，然後沿著下顎骨往耳朵向上推按，直到耳垂後方的翳風穴，按壓翳風穴10次左右，可重複按摩3～5分鐘。

＞＞作用：緊實下巴肌肉及疏通氣血，促進新陳代謝。

掃除暗沉，拉提臉部線條

＞＞按摩穴位：按壓顴骨周圍的穴位──迎香穴、巨穴、顴穴，各10次左右，可重複按摩3～5分鐘。

＞＞作用：拉提臉部肌肉，促進氣血循環，消除面部浮腫。