From : 健康100電子報
文 / 長谷川久美子
陶晶瑩，出道18年，對很多觀眾的印象，她聰明，會主持又會唱歌，應變能力一流，擁有國立大學高學歷，是多少女性憧憬的指標，剛出道時的她外型與演藝圈的標準大不相同，她又如何走出屬於自己的美麗之路。
還記得18年前，陶晶瑩剛出道的模樣嗎？戴著黑框大眼鏡，造型像極了漫畫「怪博士與機器娃娃」的「丁小雨」，在世俗眼光中，不屬於絕對美女。然而，陶晶瑩高亢特殊的嗓音，及在「好彩頭」毫不生澀的主持，展現了不同層面的自信，「陶晶瑩」，這個名字就這麼打入了演藝圈。
多年後，陶晶瑩的蛻變，有人說是「醜小鴨變天鵝」，但卻有更多人認為，她是從生澀少女進階為美麗熟女。對陶子來說，剛出道時雖然被笑得慘，並不因此難過，「只不過是外型與世俗美有所不同。」先懂得愛自己，這就是陶子自信的人生態度。
先懂得愛自己，陶晶瑩接著了解自己，不管是長處或短處，當自己最親密的朋友。面對人生、事業低潮，與其難過，她選擇面對，分析每個環節的原因，不怨天尤人。但若是原因出在自己，「嚴以律己」痛定思痛，更加積極努力，低潮擊沉不了自信。
一路走來，順遂多於跌撞，憑著自信的人生態度，如今陶晶瑩享有屬於自己的幸福。不僅有個疼愛她的好老公李李仁、女兒荳荳，即將報到的第二胎寶貝兒子，更是令陶子想來，臉上洋溢的盡是無價幸福。以過來人經驗，陶子建議沒自信的你，多出去走走，多元化的價值觀、思考，邁向自信人生的第一步。
愛自己了解自己 在乎外表不如自信美
常有人說「愛自己」是自信的根本，陶晶瑩這麼說：「【愛自己】只是其中一個為自己打氣的方法，更重要的是，能夠打從心底接受自己。所謂的喜歡自己，不是一昧盲目地覺得自己什麼都對，什麼都很好，而是要充分了解自身的優缺點，但不以批判的態度苛責，要以包容、順應自然的心態感謝並且珍惜。」
絕大多數人把「愛自己」定義為愛自己的外型，認為自信取決於外型的美帥。因此，常會有人因為長得不夠帥、不夠美，而否定自己，轉而需要外來的讚美建立自信。對此現象，陶子也略有感嘆：「全球媒體都不斷的吹捧帥哥美女，但全球的學校教育卻又大聲疾呼，不要以貌取人，所以，年輕人更難適應這種矛盾又衝突的社會。」
舉自己當例子，陶子說：「我在剛進演藝圈時，也被笑得很慘，但其實自己的心裡從沒覺得自己長得不好看，只是覺得我和世俗美的標準不一樣而已。」尤其看到許多人為了求得自信而整型，陶晶瑩表示常見許多一整再整的人，並沒有變得更美，反而是那些有自信的人，活的越認真越有魅力。「如果經常出國旅行，就可以了解，其實台灣人長的還不差。」陶子驕傲地這麼說。
事前準備充足 自信面對每個演出
踏入演藝圈快20個年頭，從歌唱到主持，甚至於拍戲，不管什麼演出，陶子說：「只要是事前準備充足的，我都覺得充滿自信。」的確，因為陶子做足功課，完美表現從不讓觀眾失望。從早期百變的娛樂主播、連續十屆的金曲獎主持人，到現在「超級星光大道」主持，穩健台風，戲而不謔的主持風格，令人激賞。
當然，也會有不能順意的時候。回憶過往，陶子曾經有過不得已被強迫唱某些歌曲時，因為實在難以說服自己而唱的很心虛，只能強裝鎮定，勉強去完成，她說：「這就是工作。所以，等到自己有能力選擇時，盡量去做一些自己喜歡的事，自信便油然而生。」
面對低潮 冷靜分析情勢
看似一路順遂的陶子，演藝過程中也曾有過幾次低潮。面對低潮，陶晶瑩不逃避，選擇面對。理性的她會冷靜分析情勢，發現是其他人為或是大環境客觀等無法抗拒因素，不會因此太過否定自己。「但如果確實是自己的原因，我會痛定思痛，繼續充實。畢竟，天無絕人之路。」陶子說。不向低潮屈服，自信也絕不被所謂的低潮擊潰。
在低潮的時候，陶子總是這麼想著，「因為我相信，就算演藝圈走不下去了，我仍能耕耘自己喜歡的寫作、音樂，或甚至去學多項語文。」陶晶瑩認為，台灣教育不夠鼓勵多元，不夠尊重個別差異，多以文憑、功利取向，實則限制個體發展。以本屆奧運金牌王美國游泳選手菲爾普斯為例，陶子說：「他小時候是個過動兒，如果生在台灣，一定會被社會視為悲劇。」面對台灣的矛盾環境，陶子以她的反向思考，為自己開闢許多不同的路。
媽媽階段 最想陪孩子成長
從小女孩、少女、熟女，到了媽媽的階段，陶晶瑩不管面臨哪一階段，「保持對學習新事物的熱情，享受生命裡的每一刻」是她人生態度的準則。
剛進演藝圈，歌唱、主持、廣播、戲劇，甚至是寫書、創作，陶子對事事好奇，努力衝刺，珍惜每次機會，好好表現。直到現在，這樣的熱情從沒少過。只不過走入家庭，多了「媽媽」角色，人生態度也有稍稍改變，陶子說：「有家庭，就希望能多留時間給家人。畢竟，錢再賺就有，但孩子的成長只有一次。」
沒自信的人 多出去走走
社會上，沒自信的人很多，可能把自己關在小小世界裡，也有人因為沒自信，少了快樂，多了憂鬱。對於沒自信的人，陶子給了這樣的建議，「多出去走走，看不同的世界。」
從小框框踏出，看遍不同的世界，陶子這麼說著：「慢慢你會發現，一粒米也可以快樂一整天，只有一件褲子穿的人，仍可以天天笑著過活。開拓自己的視野，才不會把自己淹沒在單一價值觀裡。」從中找到自信，因為自信而知足，抓住屬於自己快樂的生活。
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